パーソナルジムビヨンド吉祥寺

Sep 12, 2021

プロテインは太るのか!?🤔

こんちには!!

トレーナーの上野です!!💪

 

本日は『プロテインは太るのか!?についてお話ししたいと思います😊🔥

 

これからダイエットを始めようとしている方そうでない方も誰でも参考になる、内容になっています!!是非最後までご覧ください😊

 

 

結論から言うと、過剰摂取をしなければ太りません😊

ちなみに、皆さんはプロテインを太ってしまうのでは?はたまた『魔法の粉』みたいに思っている方も多くいらっしゃると思います!

 

実はまったくそんなことはなく、プロテインはただのタンパク質なんです!🤩

 

そして、摂取カロリーは抑えつつも、タンパク質不足を補うのに最適なのがプロテインなのです。

 

タンパク質というと、お魚、お肉、大豆、乳製品に含まれていて、プロテインもその一種になります😊

プロテインの原材料は、牛乳や、大豆、最近は卵の白身の部分で作られているのが、ほとんどです!

なので、太りやすいとかはなく、お肉やお魚とななどとあまり変わらず同じタンパク質となってます🤩

このプロテインの使い方としては!お魚や、お肉でタンパク質を摂取する代わりになる飲み物です😊

 

その他にも取り方として万能なのが、お時間がない時に間食として利用したり、トレーニング後すぐ吸収したい時にプロテインを使います!

 

例えば、朝が忙しくて食べる時間がない時や、お昼が忙しい時、その時食べるお肉やお魚の代わりになるようにプロテインを飲みますので、置き換えるタンパク質だと思って頂ければと思います😊

 

プロテインを,上手に使いこなしタンパク質を制する者は、ダイエットを制する!

 

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!

引き締めたい!姿勢をしたい!

どんな目的でもBEYONDトレーナーにお任せください🔥

 

 

また、初月は体験料無料キャンペーンも

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