皆様、こんばんわ‼️ パーソナルジムBEYOND八王子トレーナーの石川です❕     本日は、筋トレやダイエットしている方におすすめな食材をブロッコリーに引き続き紹介したいと思います😁       本日は、スーパーなどで買える冷凍むきエビを 紹介したいと思います😌🙆‍♂️       （栄養成分表）１００ｇあたり エネルギー｜ ４７ｋｃａｌ たんぱく質｜ １１.４ｇ 脂質｜０ｇ 炭水化物｜０ｇ   ※業務スーパーむきエビ調べ     このように、むきエビは１００ｇあたり脂質と炭水化物共に０でたんぱく質が１１.４ｇととても豊富なことが分かります❗️       （栄養素）２つ紹介   ◆タウリン     エビには、アミノ酸の一種であるタウリンが豊富に含まれ、疲労回復の効果があります❗️   その他、血液中のコレステロール、中性脂肪を減らす働きや、血圧の上昇を抑える効果もあるので、高血圧や動脈硬化を予防してくれます✨⭐️       ◆アスタキサンチン     アスタキサンチンにはアンチエイジング効果、内臓脂肪の減少、生活習慣病の予防、疲労回復などの効果があります✨     抗酸化力作用が非常に強いため、その強力な作用は脳内にまで届くことから、学習能力や記憶能力まで向上させることがわかっています👌     皆さんもぜひ、冷凍むきエビご活用下さい😊   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お問い合わせはこちらまで⬇️ 所在地　〒192-0085  東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3F 最寄り　JR八王子駅北口より徒歩3分 営業時間　10:00~22:00  定休日なし 電話　　042-649-2608 LINE   @865qmcql メールアドレス　info@beyond-hachioji.com HPはこちらから https://beyond-hachioji.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊