パーソナルジムビヨンド八王子

Dec 20, 2021

【八王子パーソナルジム 】ダイエット中積極的に摂りたい野菜のご紹介!

 

2021/12/20

 

皆様、こんにちは!

この記事の著者である、BEYOND(ビヨンド)ジム

八王子店トレーナーの涌田です!

私は、関東学院大学の建築・環境学科を卒業後、

建築の現場監督として約3年間働いていました。

現在はBEYONDジム 八王子店で勤務しております。

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本日はダイエット中積極的に摂りたい野菜のご紹介です!!

 

ダイエット中はビタミンやミネラル補給のためだけでなく、

空腹防止のためにも是非野菜を食べていきましょう😊

 

特におすすめの野菜4選をまとめました🙏

是非参考にしてみてください🙇‍♂️

 

  1. ブロッコリー
  2. 小松菜
  3. もやし
  4. ほうれんそう

 

 

野菜はかさましにもなり、カロリーも抑えられますので、

是非日常のお食事にいれてみてください!!

 

もちろん取りすぎは注意が必要です!!!!!

適量をとるために、計量などしてg数を計るのもおすすめです!

 

ダイエットをより効果的に行っていくために

是非活用してください!!

 

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