皆さんこんにちは😁パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子の荒川です!
本日はダイエット時におすすめの痩せるための夕食ルールをご紹介いたします!
パーソナルトレーニングの効果を最大限引き出すためにも重要なことなので是非参考にしてみてください!
ダイエットしたい時の夕食ルール
・ダイエット時は夕食が大事になります!
・寝る3,4時間前に夕食は済ませる
・炭水化物は摂らない
・3食のうち一番低カロリーにする
・汁物やサラダを取り入れる
・タンパク質は摂る
こちら5つが最低限必要となります!
また人は睡眠時に体脂肪を使いやすいんです!
なので空腹睡眠を心がけましょう!!!
夕食を極めてダイエットマスターを目指しましょう😁
**************************
お問い合わせはこちらまで⬇️
所在地 〒192-0085
東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3F
最寄り JR八王子駅北口より徒歩3分
営業時間 10:00~22:00
定休日なし
電話
042-649-2608
LINE
@865qmcql
メールアドレス info@beyond-hachioji.com
HPはこちらから
https://beyond-hachioji.com
**************************