パーソナルジムビヨンド八王子

Jan 9, 2022

【BEYOND八王子】ダイエット中におすすめのお寿司のご紹介🍣

みなさま

おはようございます☀️

BEYOND八王子でございます!!

 

ダイエットの調子はいかがでしょうか?

年末年始で食べすぎた方に向けて

今回はおすすめのお寿司をご紹介いたします。

 

是非、活用してみてください😁✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お魚は非常に高タンパク食です!!!

たんぱく質を毎食とることでダイエットに非常に効果的です。

 

食事誘発熱産生=食事をした後に、安静にしていても代謝量が増大すること。

この食事誘発熱産生でたんぱく質のみを摂取した場合、30%エネルギーを消費します。

 

様々なたんぱく質がある中で、どんなたんぱく質をとるのか、

是非意識して摂取してみてください!!!!!

 

 

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