2021/12/20
皆様、こんにちは！
この記事の著者である、BEYOND(ビヨンド)ジム
八王子店トレーナーの涌田です！
私は、関東学院大学の建築・環境学科を卒業後、
建築の現場監督として約３年間働いていました。
現在はBEYONDジム 八王子店で勤務しております。
本日はダイエット中積極的に摂りたい野菜のご紹介です！！
ダイエット中はビタミンやミネラル補給のためだけでなく、
空腹防止のためにも是非野菜を食べていきましょう😊
特におすすめの野菜4選をまとめました🙏
是非参考にしてみてください🙇♂️
- ブロッコリー
- 小松菜
- もやし
- ほうれんそう
野菜はかさましにもなり、カロリーも抑えられますので、
是非日常のお食事にいれてみてください！！
もちろん取りすぎは注意が必要です！！！！！
適量をとるために、計量などしてg数を計るのもおすすめです！
ダイエットをより効果的に行っていくために
是非活用してください！！
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