健康– category –

ー 産後の体型変化に悩む八王子在住の30代ママへ 皆様こんにちは！ BEYOND八王子店トレーナーの山上明里です。 本日は ” BEYOND八王子店唯一の女性トレーナー ” である私が、産後ダイエットに悩むママさんへ向けて、安全に体型を戻す方法とジム選びのポイ...

皆さんこんにちは☺️パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子の荒川です。 今週末に行われる健康フェスタ、食育フェスタにBEYOND八王子店からも出店いたします！ 内容としては、姿勢評価とそれに対するトレーニング処方をさせていただく予定...

導入 従業員の健康管理は企業の課題です。しかし「セミナーに時間を割く余裕がない」と感じる企業も多いでしょう。八王子のパーソナルジムでは、わずか1時間で実施でき、すぐに実践できる企業向けセミナーを無料で提供しています。 テーマは「ダイエット」...

皆様こんにちは！BEYOND八王子トレーナーの斉藤です！ 今回は、筋トレやダイエットを頑張る皆さんに向けて、アミノ酸（BCAA・EAA）の効果と必要性について解説します。トレーニング効果を最大限に引き出すために、ぜひ参考にしてください！ 1. そもそもア...

皆様こんにちは！ BEYOND八王子店トレーナーの山上です！ 突然ですが、「一汁三菜」という言葉をご存知でしょうか？？ 実はこの「一汁三菜」は、健康な身体を作っていく上でとても大切な考え方なんです！ 今回は、日本の伝統的な食事スタイル「一汁三菜（...

皆さんこんにちは☺️パーソナルトレーニングジムBEYONDGYM八王子の荒川です！ 先日行われましたBEYOND八王子カップが無事に開催することができました！ 出場されたお客様、運営に携わってくださった方々には感謝しかありません。 本当にあり...

【トレーニングを生活習慣の一つに】 皆さんこんにちは😃 BEYOND 八王子店です 健康を手に入れるために 健康を保つために運動は必須になります！ ・ 運動を始めたいけど何をやれば良いのか わからない、やり方がわからない こんな悩みを抱えている...

皆さんこんにちは！ BEYOND八王子の伏貫です！ 本日は毎月開催している地域貢献活動の ゴミ拾いをして参りました！ 本日は暑い中ご参加いただきありがとうございました🤲 次回は10月9日(水)9:30〜を予定しております☺️ 私たちと一緒...

皆様こんにちは🌞 BEYOND八王子です！ 本日は新商品のご紹介です✨ BEYONDサプリメントから【グルタミン】が発売開始いたしました！ トレーニングのリカバリーに効果的なグルタミンは、【運動後】や【就寝前】に摂取いただくことをオススメし...

皆様こんにちは🌞 BEYOND八王子の山上です！ 本日は、私の最近の朝ごはんを紹介します！ ちなみに今は大会に向けて減量中です✨☝🏾 ・ヨーグルト100g ・プロテイン ・冷凍ブルーベリー50g ・バナナ100g ・はちみつ ・カカオニ...