トレーニング– category –
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【八王子】産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめな理由｜30代ママの体型戻し完全ガイド
ー 産後の体型変化に悩む八王子在住の30代ママへ 皆様こんにちは！ BEYOND八王子店トレーナーの山上明里です。 本日は ” BEYOND八王子店唯一の女性トレーナー ” である私が、産後ダイエットに悩むママさんへ向けて、安全に体型を戻す方法とジム選びのポイ... -
健康フェスタ、食育フェスタ参加のお知らせ
皆さんこんにちは☺️パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子の荒川です。 今週末に行われる健康フェスタ、食育フェスタにBEYOND八王子店からも出店いたします！ 内容としては、姿勢評価とそれに対するトレーニング処方をさせていただく予定... -
1時間で実施できる企業向けセミナー！八王子のパーソナルジムが提供する無料体験セミナー
導入 従業員の健康管理は企業の課題です。しかし「セミナーに時間を割く余裕がない」と感じる企業も多いでしょう。八王子のパーソナルジムでは、わずか1時間で実施でき、すぐに実践できる企業向けセミナーを無料で提供しています。 テーマは「ダイエット」... -
【八王子ビートレインズ冠ゲームの公式フォト】
みなさんこんにちは😀パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子の荒川です！ 先日行われた八王子ビートレインズの冠ゲームの公式フォトをいただきました！ 我々BEYOND八王子では、八王子のフィットネスだけなく、スポーツも盛り上がってほしいと願っ... -
【HYROX大阪リレー出場】荒川、世界基準のフィットネスレースに挑戦。
そもそもHYROX（ハイロックス）って？HYROXは、1kmラン × 8回 ＋ 8種目の筋トレ系種目を組み合わせた、世界的なフィットネスレースです。スレッドプッシュ、ローイング、バーピー、ウォールボールなど、走る＋全身トレーニングを交互に繰り返します。トッ... -
【パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子】小学校でトレーニング指導させていただきました
皆さんこんにちは☺️ パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子の荒川です。 先日とある小学校にて体育の授業で運動指導を行いました小学5年生の年代は特にゴールデンエイジと呼ばれる運動能力が人生で一番伸びる年代ですのでそこを軸にご指導... -
🍠 ダイエット中に甘いものが食べたくなる方へ！トレーナーおすすめの“秋の味方食材”とは？
みなさんこんにちは！BEYOND八王子店です✨ 今回は甘いもの欲を満たしてくれる最強食材をご紹介します！ お客様からよくいただくお悩みとして、「ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなる」「我慢できなくてお菓子をつい食べちゃう」といっ... -
ダイエット中にラーメンを我慢していませんか？実は“太らない食べ方”があるんです。トレーナーが教える選び方と調整テクニックを徹底解説！
はじめに：ラーメンを我慢しているあなたへ 「ダイエット中だからラーメンは絶対NG」「ラーメン＝太る食べ物」と思い込んでいませんか？ 確かに、ラーメンは高カロリー・高脂質・高糖質な食べ物として知られています。 でも、実は“選び方”さえ間違えなけれ... -
【パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子】トレーニング中には必須！アミノ酸（BCAA・EAA）について
皆様こんにちは！BEYOND八王子トレーナーの斉藤です！ 今回は、筋トレやダイエットを頑張る皆さんに向けて、アミノ酸（BCAA・EAA）の効果と必要性について解説します。トレーニング効果を最大限に引き出すために、ぜひ参考にしてください！ 1. そもそもア... -
【パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子】一汁三菜の魅力とメリットをわかりやすく解説！
皆様こんにちは！ BEYOND八王子店トレーナーの山上です！ 突然ですが、「一汁三菜」という言葉をご存知でしょうか？？ 実はこの「一汁三菜」は、健康な身体を作っていく上でとても大切な考え方なんです！ 今回は、日本の伝統的な食事スタイル「一汁三菜（...
