【BCAA】アミノ酸の役割って何❓　パーソナルジムBEYOND八王子

皆様こんにちは‼️

パーソナルジムBEYOND八王子トレーナーの石川です☺️

みなさん、筋トレをしている人たちがよく飲んでいる飲み物のBCAAは

ご存知でしょうか？

本日はそのBCAAについてお話ししようと思います❗️🤫

❶　BCAAとは？？

人間が生きていく上で必ず必要な、必須アミノ酸は9種類あります。

そのなかでも、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸は

筋肉のエネルギー代謝や合成などに深く関わると考えられています🔒

このバリン・ロイシン・イソロイシンの3種類は、分岐する構造を持つことから

分岐鎖アミノ酸またはBCAA（Branched Chain Amino Acid の略）

と呼ばれています❗️

❷　期待できる効果

運動中に、筋肉に蓄えられている糖質（グリコーゲン）や脂肪を分解してエネルギー

として使う働きが身体にはあります。

それでもエネルギーが足りない場合に血液中の糖、脂肪、BCAA（必須アミノ酸）からも

エネルギーを生み出します🔥

しかしBCAAを使用するという事は、本来BCAAをもつ筋肉のタンパク質を分解し

筋肉を構成するために足りなくなり、筋肉の損傷や、トレーニングの効果が

思うように得られないなどの影響が出る可能性があります🧐

そのほかにも、トレーニングによる中枢神経の疲労を遅らせ最後まで集中できる、

成分に含まれるロイシンによるアナボリック効果（筋合成）が期待できます☺️

そのため、運動中は血液中のBCAAを増やすことで、筋肉の分解を抑えられ、トレーニング効果が高まる可能性があると考えられています！

皆様ぜひBCAAを飲んでトレーニングの効果をあげましょう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お問い合わせはこちらまで⬇️

所在地　〒192-0085  東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3F

最寄り　JR八王子駅北口より徒歩3分

営業時間　10:00~22:00  定休日なし

電話　　042-649-2608

LINE   @865qmcql

メールアドレス　info@beyond-hachioji.com

HPはこちらから

https://beyond-hachioji.com

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊