【BEYOND八王子】トレーナーの食事を紹介します！！

【トレーナーの食事紹介☝🏾✨】

皆様こんにちは！

BEYOND八王子の山上です☺︎

本日は、最近の私の食事を紹介します👀💌

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は夜ご飯です🌙

この日は夜にトレーニングをしたので、＋白米150gとお味噌汁を飲みました🍚😌

意識していることは

・良質なタンパク質、脂質をしっかり摂ること

→この日だと鮭になります🐟

(お肉や豆類、卵等、できるだけいろんなものから摂るように心がけてます☝🏾)

・食物繊維を摂ること

→キノコ大好きなのでよく食べます🍄

・緑黄色野菜(色の濃い野菜)を摂ること🥗

→栄養たっぷりですし、あるだけで彩りも良くなるので、食事が楽しくなります✨

ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです🥰

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さて、3ヶ月後にはもう本格的な夏がやってきます🌈🏄🏽‍♀️🌊

この夏を最高な体で迎えるためには、今からじゃないと間に合わないです！！

史上最高の体を目指して、一緒にボディメイク頑張りませんか？❤️‍🔥

引き続き、たくさんのお問い合わせお待ちしております！！

BEYOND八王子店

【アクセス】

〒192-0085 

東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3F

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【営業時間】

10時〜22時

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【電話番号】

042-649-2608

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【公式ライン】

 

 

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BEYOND八王子店公式HP

ビヨンドジム八王子店は八王子駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min 無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・個室のキッズルーム完備