【BEYOND八王子】ボディメイクやダイエットにはデッドリフト？

皆様、こんにちは🌞
BEYOND八王子です！！
　
　
デッドリフトについて。
デッドリフトは背面（ハムストリングス、大臀筋、脊柱起立筋）を鍛える種目になります🔥🔥
　

　

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背面の運動連鎖を高めていくためにもこういったトレーニングは必要になって来ます🤔
　
ただ、腹圧が動員されにくかったり、胸椎の硬さが見られると怪我のリスクも高まるため、まずは基本的なところをできるようにトレーニングしていきましょう😎✨
　
　
その後にデッドリフトやスクワットなど、背面のトレーニングもやっていきましょうね💪🏽💪🏽

 

 

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ビヨンドジム八王子店は八王子駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min ¥5,500（税込）　分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・個室のキッズルーム完備