スシローへgo!!!!!お魚にはタンパク質がはいっておる！

皆様、こんにちは😃
BEYOND八王子です✨✨✨
　

たんぱく質の重要性はみなさんご存知かと思います🤔🔥
鶏胸肉は低脂質かつ高タンパクな食材で取り入れている方も多いのではないでしょうか🤔
　
本日はたんぱく質の中でも魚についてお話ししていきます！！
　
　
魚にも実は沢山のたんぱく質が含まれています💪🏽💪🏽💪🏽
　
低脂質なお魚としてマグロがあげられると思います🙆‍♂️
　
マグロにはたんぱく質の他にビタミンミネラルが豊富に含まれています！！
　
　

マグロの赤身に多く含まれているセレンは、人の必須栄養素の一つでタンパク質と結合することで吸収されるという特徴がある成分です✨✨
　
セレンは、細胞を傷つける活性酵素を体内から除去する力である抗酸化力が強いため、免疫力の向上や老化の防止などの効果が期待できます🔥🔥
　
　
また、トロには不飽和脂肪酸であるDHAやEPAが赤身よりも多く含まれているのが特徴です！
不飽和脂肪酸は、魚や植物に多く含まれており、体内では合成することができない脂肪酸なので、摂取する必要があります🙆‍♂️
　
DHAには、脳細胞を活性化させて情報の伝達を上げる働きがあるといわれているため、学習能力の向上や認知症の改善などの効果が期待できるでしょう！！！
胎児・乳幼児の段階から高齢者まで、積極的に取りたい栄養成分です😊
EPAには、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らして血流をよくする働きがあり、動脈硬化や高血圧などの予防に効果的です！！
　
　
お寿司は食べすぎてしまう可能性があるので、あらかじめトレーナーに聞いておいてトレーニング後にスシローへ向かいましょう😎🫡💪🏽

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BEYOND八王子店公式HP

ビヨンドジム八王子店は八王子駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min ¥5,500（税込）　分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・個室のキッズルーム完備