こんにちは。
マンツーマンジムのBEYOND八王子です。
トレーニングの調子はいかがでしょうか。
本日はトレーニングとコーヒーの関係について
お話ししたいと思います。
ブラックコーヒーで脂肪燃焼の促進？
コーヒーには脂肪燃焼を促進する力や
神経を興奮させ、集中力を高めてくれる
「カフェイン」が入っています。
起床後1時間経過を目安に
ブラックコーヒーを飲むと
質の高い1日を過ごすことができます。
夕方以降に飲む場合は
夜の睡眠に支障がでる場合がありますので
デカフェなどノンカフェインのコーヒーをお勧めします。
飲み過ぎはカフェインの過剰摂取に繋がり
中毒症状を引き起こす可能性がございますので
注意が必要です。
トレーニング前に飲むことで代謝upの効果も期待できます。
コーヒーを飲んでトレーニングをし、脂肪燃焼させていきましょう。
beyond八王子では
お客様にあったトレーニングメニュー、食事管理を行っております🙋🏼♂️
随時、体験トレーニング、カウンセリングを受け付けております😆
八王子駅から徒歩3分のところにありますので、お気軽にお立ち寄りください。
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