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整体、整形外科、整骨院、鍼灸院の違いとは？ 体の不調を感じたとき、どこに行ったらよいのか正直迷うことも多いですよね💭 整体、整形外科、整骨院、鍼灸院はそれぞれ異なるアプローチで体の問題に対応しています。 ここでは、それぞれの違いをわ...

スウェイバック姿勢：日常生活での弊害と改善方法 スウェイバック姿勢は、背中が丸まり、骨盤が後ろに傾いている姿勢のことを指します。現代の生活では、デスクワークやスマートフォンの使用が増えたため、この姿勢に悩む人が増えてきました。ここでは、ス...

皆さんこんにちは！BEYOND八王子店トレーナーの斉藤です！ ダイエット中に「なぜか体がむくんでしまう…」と悩む方は多いでしょう。むくみは、余分な水分が体内に滞ることで起こりますが、実は食生活や運動習慣が影響していることも。今回は、ダイエット中...

突然ですが、あなたはこんな症状を感じたことはありますか？ ✅いびきがうるさい ✅寝つきが悪い ✅起床時に頭がいたい ✅居眠り運転 ✅夜寝てるのに日中眠い ✅疲れが取れない 当てはまるものがあった方は、"睡眠時...

皆さんこんにちは！BEYOND八王子店の伏貫です！ついに明日、BEYOND八王子店で　セミナーが開催されます！ 場所：BEYOND八王子店日時：3月16日（日）12時〜14時参加費無料！今回のテーマは猫背について！現在、デスクワークやスマートフォンなどにより下を...

皆さんは”EMS”を知っていますか？ 最近では、美容の施術などにも用いられているので聞いたことがある方も多いかと思います。 今回は、そんなEMSについて詳しく説明していきます！ 【目次】 ・EMSとは？ ・EMSのダイエット効果 ・EMSのメリット ・EMSのデメ...

皆さんこんにちは！BEYOND八王子トレーナー伏貫です！今回は前回お話しした腰椎骨盤リズムの動きを作るためのひとつの運動をご紹介いたします！腰痛に悩む方は必見です！ ストレッチ編 ハムストリングスストレッチ ▼やり方1,股関節が90度ほどに保つことの...

近年、ダイエットや体型改善を目的とした医療的な手段が人気を集めています。 特に「脂肪吸引」や「脂肪冷却」は、短期間で効果を実感できる方法として注目されています。 しかし、これらの医療ダイエットにはメリットとデメリットが存在するため、自分に...

みなさんこんにちは！BEYOND八王子の伏貫です！本日は、腰痛に悩んでる方は必見！骨盤と腰椎の連動性についてお話しさせていただきます！腰痛の根本原因が明らかに！？ 今回紹介するのは、腰椎と骨盤の関係性 「腰椎骨盤リズム」についてです。 腰椎骨盤リ...

近年、フィットネスを生活習慣に組み込む方が増えてきています。 そんな中、、 「ジムには通いたいけど、どのジムを選んだらいいかわからない」 「そもそも24時間ジムとパーソナルジムって何が違うの？結局どっちがいいの？」 こんなことを思っている方も...