皆様こんばんは🌙✨
BEYOND八王子パーソナルトレーナーの石川です🙌🏻
目次
本日のお題は水！！！
みなさん何気なく飲んでいる水、、、
皆様は、どの様な時に一番多くの水を摂取しますでしょうか⁇
そんな水に潜んでいる意外な落とし穴について簡潔に
お話しさせていただきます‼️
皆様は、たくさん水を飲みましょう！！！
と、耳にしたことがあると思います🧐
しかしタイミングによっては、マイナスに働いてしまう可能性があります😵💫
そのタイミングとは、食事中！
お食事中に水を飲み過ぎてしまうと、胃の中の胃酸が薄まり
消化不良を引き起こしてしまう可能性が高まってしまいます💦
消化不良を起こしてしまうと、身体に栄養素が吸収されないことに
なってしまうので消化不良にならない様な食べ方や食材選びに気を
使い、お食事の際はコップ一杯程度に収めていきなしょう👍🏻
BEYOND八王子では、トレーニングに加え、その様な観点からも
ボディーメイクをサポートさせていただきます🙌🏻
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