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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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冬におすすめダイエット料理3選！！
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BEYONDは全国150店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
公式サイト
https://beyond-hachioji.com
皆さんこんにちは！
BEYOND八王子店の加藤です！
寒い季節になると、温かい食事が恋しくなりますよね。でも、冬だからといってダイエットを諦める必要はありません！寒さにまけず、ヘルシーで満足感のあるダイエット飯で、しっかり体調管理をしましょう。今回は、冬にぴったりのダイエット飯を3つご紹介します。
1. 鶏むね肉と白菜のスープ
冬の定番、あったかいスープはダイエット中でも嬉しいメニュー。特に鶏むね肉は高タンパク・低脂肪で、ダイエットに最適な食材です。白菜は低カロリーで水分も多く、満腹感を得やすいので、スープにぴったり。作り方も簡単で、鶏むね肉と白菜をコンソメで煮るだけ。少量の塩と胡椒で味を整え、あっさりとした味わいが寒い季節にぴったりです。体を温めながら、低カロリーで満足感たっぷりの一品です。
2. きのこたっぷりのヘルシー鍋
きのこ類はダイエット中におすすめの食材。低カロリーで食物繊維が豊富なため、腸内環境を整え、満腹感を得やすいです。きのこをたっぷり使った鍋は、寒い冬の日にぴったり。鶏肉や魚、豆腐を加えると、さらにタンパク質が摂れるのでダイエットに効果的です。特に、舞茸やしめじ、エリンギなどを使うと、食感の違いも楽しめます。ポン酢やごまダレでさっぱりといただけるので、ヘルシーながら飽きずに楽しめます。
3. カボチャのサラダ
冬野菜の代表格、カボチャは栄養価が高く、ダイエットにも適しています。カボチャはビタミンAや食物繊維が豊富で、免疫力アップにも役立ちます。カボチャを蒸して、少量のオリーブオイルとお酢で和えるだけのシンプルなサラダは、ダイエット中でも満足感があります。ナッツやチーズを少量トッピングすると、より満腹感が得られ、食事のアクセントにもなります。
寒い冬でも、ダイエット中だからこそ、体を温めて満足感を得られる食事を選びたいものです。鶏むね肉、きのこ、カボチャといった冬の食材をうまく取り入れて、ヘルシーでおいしいダイエット飯を楽しんでくださいね！
BEYOND 八王子店のお知らせ
いかがだったでしょうか！
冬でも楽しく！美味しくダイエットを頑張っていきましょう！
BEYOND 八王子店では、筋トレの効果を最大限に引き出すためのトレーニングプログラムを提供しています。専門のトレーナーがあなたの目標に合わせたプランを立て、より効果的なトレーニングをサポートします！
あなたの健康と美しいボディラインのために、ぜひ当ジムにお越しください。プロトレーナーがあなたの目標達成を全力でサポートします！
また、BEYOND 八王子店では、通常11,000円の体験トレーニングを無料で受け付けております！！
より本格的に自分のトレーニングを全て見直したかったり、わからない種目が多い場合は是非一度体験トレーニングにお越しください💪
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営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス】
JR八王子駅徒歩４分
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| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
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