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スウェイバック姿勢：日常生活での弊害と改善方法 スウェイバック姿勢は、背中が丸まり、骨盤が後ろに傾いている姿勢のことを指します。現代の生活では、デスクワークやスマートフォンの使用が増えたため、この姿勢に悩む人が増えてきました。ここでは、ス...

皆さんこんにちは！BEYOND八王子店トレーナーの斉藤です！ ダイエット中に「なぜか体がむくんでしまう…」と悩む方は多いでしょう。むくみは、余分な水分が体内に滞ることで起こりますが、実は食生活や運動習慣が影響していることも。今回は、ダイエット中...

【BEYOND八王子】ゴミ拾いのお知らせ毎月恒例の地域貢献活動のお知らせです。4月9日(水)9時30時〜BEYOND八王子集合こちらで開催します！誰でも参加OKですのでお待ちしております！八王子の街を綺麗にしましょう！！！ Screenshot

皆さんこんにちは！！ BEYOND八王子店上野です🙇‍♂️ 「サプリメントって本当に必要なの？？」 「パーソナルジムのサプリメントってどうなんだろう？」 本日の記事は、そんな疑問を持っている方に向けて書いた記事です。 まず...

突然ですが、あなたはこんな症状を感じたことはありますか？ ✅いびきがうるさい ✅寝つきが悪い ✅起床時に頭がいたい ✅居眠り運転 ✅夜寝てるのに日中眠い ✅疲れが取れない 当てはまるものがあった方は、"睡眠時...

皆さんこんにちは😃 BEYOND八王子店トレーナーの加藤です！！ 本日CBDオイルが再入荷いたしました！！ CBDオイルは、単にリラックスやストレス解消だけでなく、ボディメイクや健康面にも多くの利点をもたらすことが分かっています！筋肉の回復、ホ...

皆さんこんにちは！BEYOND八王子店の伏貫です！ついに明日、BEYOND八王子店で　セミナーが開催されます！ 場所：BEYOND八王子店日時：3月16日（日）12時〜14時参加費無料！今回のテーマは猫背について！現在、デスクワークやスマートフォンなどにより下を...

皆さんこんにちは！BEYOND八王子店トレーナーの斉藤です！ 本日は肝機能についてのお話しです。 筋トレをすると「筋肉が増える」「脂肪が減る」といったイメージが強いですが、実は肝臓にも大きな影響を与えます。肝臓はエネルギー代謝、解毒、栄養の貯蔵...

最近では短時間で格安のパーソナルジムも増えてきて、こういった質問をよく受けるのでお答えいたします！ともにメリットデメリットがあるのでそこを理解した上で判断してみてください！ 短時間（30以内）の筋トレ メリット• 集中力を維持しやすい → 質の高...

次回の地域貢献活動のお知らせ！▼4月9日(水)9時30分〜集合場所📍BEYOND八王子前の道路 持ち物は特にございませんので、お気軽にご参加くださいね☺︎新年度から一緒に八王子の街をキレイにしましょう！！☺️ BEYONDの会員様でな...