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BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
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子連れOKのパーソナルジムが八王子にある？｜託児・キッズスペースありで通えるジム選びのコツ
「子どもがいるからジムに通えない…」と諦めていた八王子のママへ。
BEYOND八王子では子連れOK・手ぶらで通える環境を整えています。
無料体験・無料カウンセリング受付中です！
「パーソナルジムに興味はあるけど、子どもを連れて行けるわけないし…」
そう思って、ずっと後回しにしていませんか？
育児中のママが運動したくても動けない最大の理由は、体力でも時間でも、お金でもありません。
「子どもをどこに預けるか」という問題です。
BEYOND八王子には、まさにそこを理由に諦めていたママたちが多く通ってくださっています！
この記事では、子連れでもパーソナルジムに通える方法と、ジムを選ぶ際のポイントを現場のトレーナー目線でお伝えします！
《この記事を監修したトレーナー》
山上 明里（やまかみ あかり） / BEYOND八王子 パーソナルトレーナー
【実績】
・2023年 SSA Beauty fitness model RCC 2位
・2023年 SSA Beauty fitness model short 3位
【トレーナーからひとこと】
Life won’t wait. ——人生は待ってくれない。
子育て中こそ、自分の体と向き合う時間が大切です。ぜひお子さまと一緒に来てください。
ママが笑顔で幸せそうに輝くことが、家族みんなの笑顔につながります！
《育児中のママがジムに通えない本当の理由》
「時間がない」
「体力がない」
「お金がかかる」
——これらはジムに通えない理由としてよく挙げられます。
ただ、実際に話を聞いてみるとほとんどのママが口にするのは「子どもをどうするか」という問題です。
一時保育を使うにしても、予約が取れない、費用がかかる、子どもが慣れていない場所だと泣いてしまう、などのハードルがあります。
旦那さんに預けようとしても、仕事や予定が合わない日も多い。そうしてジムへの一歩が踏み出せないまま、時間だけが過ぎていく。
でも、考えてみてください。
自分の体を後回しにし続けた結果、、体力が落ちて育児がさらにしんどくなる💦という悪循環も起きています。
「ちゃんと自分の体のことを考える時間」を持つことは、ママにとって贅沢ではなく必要なことです。
《子連れで通えるパーソナルジムが解決すること》
子連れ対応のパーソナルジムが増えてきた背景には、こうした育児中のニーズの高まりがあります。
キッズスペースや託児対応があるジムなら、次のような問題がそのまま解決します。
✅預け先を別に確保しなくていい
これによって、一時保育の予約や費用が不要になります。
ジムに連れてきてそのまま自分はトレーニング、という流れがつくれます。
✅子どもの様子が気になっても安心
完全に別の場所に預けるのではなく、同じ建物内でトレーナーが見ているケースもあります。
近くにいる安心感があれば、トレーニングに集中しやすくなります。
✅ルーティンが崩れにくい
「今日は預け先がなかったから行けなかった」という理由がなくなるため、継続しやすくなります。
「継続」こそがボディメイクで一番大切なことです。
《BEYOND八王子で子連れ通いができる理由》
BEYOND八王子は、育児中のママが無理なく通い続けられる環境を意識してつくっています！
◎手ぶらでOK、忙しいママへの配慮
ウェア・タオル・シューズはすべて無料レンタル。
子どもの荷物で手がいっぱいでも、ジム用の荷物を別に準備する必要はありません。
着替えて、トレーニングして、帰るだけ。シャワールームも完備しているので、そのまま買い物や保育園のお迎えに行けます◎
◎提携駐車場あり、駐輪スペースあり
八王子駅北口から徒歩５分・京王八王子駅から徒歩10分。
さらに提携駐車場と駐輪スペースがあるため、ベビーカーや自転車での来店にも対応しています。
◎女性トレーナーの指名が可能
子育て中の体の変化や悩みを、同じ女性に相談したいという方も多いです。BEYOND八王子には女性トレーナーが在籍しており、女性ならではの体の悩みや産後の体型変化についても気軽に話せます。
◎柔道整復師資格を持つトレーナーが体を診る
産後の体はデリケートで、関節や筋肉に無理をかけると回復が遅れることがあります。BEYOND八王子には「柔道整復師」の国家資格を持っているトレーナーも在籍しているため、体の状態を正確に把握したうえでプログラムを組みます。
「なんとなく体が重い」「腰が痛い」というご相談もお任せください。
◎糖質制限なし・3食食べながら体を変える
授乳中や育児で体力を使っているママに、無理な食事制限はNGです⚠️
BEYOND八王子では糖質制限を行わず、3食しっかり食べながら体を変えるアプローチを採用しています。
《八王子で子連れ対応ジムを選ぶ際のチェックポイント》
子連れでパーソナルジムを探すとき、確認しておきたいことをまとめました。
事前に問い合わせるだけで、不安がかなり減らせますのでぜひ参考にしてください！
① お子さんを連れていける環境があるか
キッズスペース・キッズルーム・託児サービスの有無を確認しましょう。
「子連れ可」でも実態はケースバイケースなので、何歳から対応しているか、同伴中の見守りはどうなっているかも聞いておくと安心です。
② 授乳・おむつ替えスペースがあるか
月齢が低いお子さんを連れてくる場合は特に重要です。
授乳室やおむつ替え台があるかを事前に確認しておきましょう。
③ 産後・女性の体に詳しいトレーナーがいるか
産後の体には、普通のトレーニングとは異なる配慮が必要です。骨盤底筋群や腹横筋への負荷のかけ方、ホルモンバランスへの理解があるかどうかを、カウンセリング時に確認してみてください。厚生労働省でも産後の運動再開には専門家の指導を推奨しています（※1）。
④ アクセスと駐車・駐輪環境
ベビーカーや自転車での来店を想定して、駐車場・駐輪スペースの有無を確認しましょう。
駅近であることと、エレベーターが使えるかどうかも重要なポイントです。
《通う前に確認したいQ&A》
Q. 何歳から子連れで通えますか？
ジムによって異なります。
BEYOND八王子については、お子さんの月齢・年齢・状況に合わせて個別に相談に応じています。まずはお気軽にお問い合わせください。
Q. 子どもが泣いたり騒いだりしても大丈夫ですか？
育児中のママが来てくれることを、スタッフ全員が歓迎しています！お子さんが泣いてしまっても、気にしなくて大丈夫です！
「子どもがいるから迷惑かも」と思わずに、ぜひお気軽にお越しください。
Q. 授乳中でも運動できますか？
適度な運動は授乳中でも問題ありません。激しい運動の直後は少し時間を空けてから授乳すると安心です。水分補給を忘れずに。運動生理学の観点でも、有酸素運動・筋力トレーニングともに授乳への悪影響はないとされています（※2）。
Q. ベビーカーで来店できますか？
提携駐車場・駐輪スペースが完備されており、ベビーカーでの来店にも対応しています。エレベーターの利用が可能かどうかは、事前に確認されることをおすすめします。
《まとめ》
「子どもがいるから通えない」はもう理由になりません。
子連れ対応のパーソナルジムを選べば、預け先の確保や荷物の準備に悩まずに自分の体と向き合う時間がつくれます。
BEYOND八王子では、女性トレーナー&柔道整復師資格を持つトレーナーが在籍し、育児中のママの体の悩みに寄り添ったプログラムを提供しています。
ウェア・タオル・シューズは無料レンタル、駐車場・駐輪スペース完備で、手ぶらで来ていただけます。
まずは無料カウンセリングだけでも、お子さまと一緒にお越しください。
▶ 無料体験・カウンセリングのご予約はこちら
TEL：042-649-2608 ／ LINEから30秒で予約
所在地：〒192-0085 東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3F
（八王子駅北口 徒歩5分）
《参考文献・引用元》
※1 厚生労働省 e-ヘルスネット「産後の運動」 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/
※2 Dewey KG. “Effects of maternal caloric restriction and exercise during lactation.” Journal of Nutrition, 1998. 授乳中の運動が母乳に与える影響についての研究。
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コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
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| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※290,400円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
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